O que acontece com seu corpo se você massagear seus ouvidos diariamente

Estresse, ansiedade, dores de cabeça ou sonolência – todo mundo tem seu quinhão de momentos desagradáveis. Mas a solução para estes é bastante simples – uma massagem no ouvido! É uma sensação nervosa verdadeiramente relaxante que pode libertar sua mente de problemas e desconforto físico. E a melhor parte é que isso pode ser feito em qualquer lugar, a qualquer hora, de maneira rápida e fácil.

O Bright Side está sempre em busca de práticas interessantes e benéficas para nossos leitores. E desta vez, estamos felizes em falar sobre essa coleção oculta de massagens. No final do artigo, incluímos um guia de auto-massagem, então faça anotações!

Dor nos músculos fica reduzida.

Foi realizado um  experimento para testar e verificar se uma massagem no ouvido poderia ajudar a reduzir a dor entre pessoas com dor lombar crônica. E os resultados mostraram que esse procedimento simples é uma maneira eficaz de diminuir o desconforto.

Puxar e esfregar delicadamente diferentes áreas de seus ouvidos , especialmente seus lóbulos, estimula muitas terminações nervosas e elas podem ajudar seu cérebro a liberar endorfinas. Esses hormônios são conhecidos por nos fazer sentir bem e ajudar a  aliviar a dor. Além disso, eles também podem melhorar sua circulação sanguínea . Alguns estudos até mostraram que, graças a essas simples ações de massagem, as pessoas foram capazes de gerenciar melhor sua dor física e seu limiar de dor até aumentou.

Seus níveis de estresse e ansiedade diminuem.

Outro pequeno estudo foi realizado entre pacientes durante um período de fertilização in vitro. Os resultados provaram que a massagem nos ouvidos é uma coisa boa a se fazer nesse tipo de situação estressante. Massageie a celeste portão ponto de sua orelha com movimentos circulares lentos se você se sentir estressado, em pânico, inquieto, cansado, ou irritada. Este ponto está situado na parte superior da orelha, na parte que parece um buraco em forma de triângulo.

Suas dores de cabeça e enxaquecas podem ser visivelmente aliviadas.

Embora os analgésicos possam ter efeitos sérios e potencialmente destrutivos no corpo e na saúde, a estimulação do ouvido geralmente é inofensiva. Você pode até combiná-lo com alguns remédios mais naturais, como chá de hortelã-pimenta, para obter um efeito melhor.

Você será capaz de perder peso mais rapidamente.

Além de se exercitar regularmente e manter uma dieta saudável, você também pode começar a esfregar diferentes pontos nos ouvidos diariamente. Acontece que, combinada com outras rotinas necessárias, a massagem pode promover uma perda de peso mais rápida. Depois de atingir seu objetivo, continue realizando-o para manter seu peso e manter-se saudável.

Pode ser útil no combate à insônia.

Como a estimulação do ouvido tem um efeito relaxante, você pode fazê-lo antes de dormir para se acalmar e relaxar. Embora esse procedimento por si só não o ajude a eliminar completamente a insônia, ele pode ajudá-lo a relaxar, o que é necessário para um bom sono. Além disso, você pode usá-lo além de outros tratamentos que você já usa.

Dá-lhe um impulso de energia.

Você pode esquecer de usar o café da manhã para acordar. Em vez disso, você pode tentar esfregar os ouvidos um pouco mais intensamente. Estimular as terminações nervosas dos seus ouvidos pode ativar certos centros cerebrais e diminuir a fadiga. Você também pode fazê-lo durante o dia, quando sentir que seu cansaço está fora de  controle e seu nível de energia está baixo.

Bônus: Como realizar uma massagem no ouvido em si mesmo

Tente estes movimentos:

  • Puxe cuidadosamente a parte superior da orelha, segurando-a com o polegar e o indicador. Esfregue lentamente os dedos para frente e para trás enquanto dirige-se para a extremidade externa da orelha.
  • Acaricie o vinco atrás da orelha com movimentos para baixo. Você também pode tentar traçar os contornos e curvas da sua aurícula – aperte o lobo com os dedos e mova suavemente a orelha.
  • Puxe o lóbulo da orelha para longe da sua cabeça. Aperte o lobo entre os dedos novamente e faça movimentos circulares com eles, amassando lentamente o lobo.
  • Puxe a pele atrás da orelha também e desça o contorno da orelha. Você pode fazer isso até que seus dedos cheguem ao seu queixo.
  • Coloque a palma da mão sobre a orelha para que fique completamente coberta. Pressione o ouvido e deslize a palma da mão para baixo para fazer a parte superior da aurícula se curvar.
  • Cubra a aurícula com a palma da mão novamente e comece a fazer movimentos circulares com a mão.

Deixe uma resposta

Fechar Menu